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Las Recetas De La Nana

Receta de Espaguetties Vegetarianos ¡Super Fáciles de hacer!

octubre 31, 2018
Receta de espaguetties vegetarianos

Nuestro objetivo es complacerte y en esta ocasión te traemos esta deliciosa receta de ESPAGUETTIES VEGETARIANOS que te va a encantar, con el que no vas aumentar de peso ya que esta muy bien combinado.

Los espaguetis son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales y en comparación con otros estos son menos calóricos que la media de cereales ya que contienen 158 calorías por cada 100 gramos.

La pasta aporta también un porcentaje aceptable de fibra vegetal, (sobre todo las pastas integrales), lo que favorece el funcionamiento gastrointestinal y ayuda a metabolizar el colesterol y los triglicéridos.

receta de espaguetties vegetariano
Receta de espaguetties vegetariano

Importante:

La pasta es un alimento básico aunque hay que ajustar un par de cosas, la pasta no es un alimento completo, ya que aporta pocas proteínas y no contiene grasas, por lo que hay que complementarla con otros alimentos.

si quieres mas recetas deliciosas tambien puedes visitar nuestra rica ensalada de berros  y mango o un rico postre como la Torta Húmeda de Chocolate.

Receta de espaguetties vegetariano SUPER FÁCIL DE HACER!

RECETA DE ESPAGUETTIES VEGETARIANOS ¡SUPER FÁCILES DE HACER!

 Ingredientes

  • ½ cebolla finamente picada
  • 1 tallo de apio finamente picado
  • 2 zanahorias finamente picada
  • 1 ½ taza de puré de tomate
  • cucharada de perejil picado
  • 1 paquete de espagueti cocido y escurrido
  • tomate y Hojas verdes para decorar
  • 1 pizca de comino
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación del ESPAGUETTIES VEGETARIANOS.

1.- En un sartén vamos A Sofreír la cebolla, cuando este transparente incorpore el apio y las zanahorias una vez que cambie de color.

2.- Añada el puré de tomate, la sal, la pimienta  el comino  y el perejil picado, Mezcle bien y continúe cociendo a fuego lento. Cuando estén cocida las verduras  verifique el sabor.

3.- Añada la pasta cocida, mezcle bien y sirva decorando con crema de leche, el tomate rebanado y las hojas verdes.

Nota: se puede sustituir el perejil por albahacas.

ahora si, ¡A degustar nuestra deliciosa RECETA DE ESPAGUETTIES VEGETARIANOS!.

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Las Recetas de la Nana.